Mẹo để có giấc ngủ trưa ngon lành tại văn phòng!

Mỗi ngày 8 tiếng làm việc tại văn phòng, ngồi trước màn hình máy tính với hàng tá công việc cần giải quyết, áp lực từ sếp rồi đồng nghiệp luôn khiến chúng ta cả thấy vô cùng mệt mỏi. Hầu hết mọi người đều mong muốn tận dụng giờ nghỉ trưa để giải lao, để ngủ một giấc tranh thủ nạp lại năng lượng. Ngay bây giờ Việt Nam Travel Austria sẽ chỉ cho các bạn mẹo vặt để có giấc ngủ ngon lành ngay tại văn phòng nhé!

Xem thêm: Top 5 mẫu gối chữ u hà nội được yêu thích nhất

1. Hoàn thành phần lớn công việc vào buổi sáng

Có phải bạn đang thức mắc tại sao ta lại nói về làm việc để có một giấc ngủ ngon nhỉ? Thực ra, buổi sáng là khi chúng ta tỉnh táo nhất. Sau một đêm dài ngủ dậy, trước khi đến công ty và bắt đầu công việc ngày hôm đó thì hãy ăn sáng thật no và đủ dinh dưỡng nhé. Khoa học chứng minh rằng cơ thể con người có nhiều năng lượng và tinh thần sảng khoái nhất là vào buổi sáng. Đây là khoảng thời gian mà độ tập trung, khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin của chúng ta tốt nhất.

Nếu như bạn tranh thủ làm được phần lớn công việc vào buổi sáng sẽ vừa hiệu quả, vừa giảm được áp lực cho buổi chiều. Do đó mà chúng ta có thể ngủ trưa trong một tâm thế thoải mái hơn, ngủ ngon hơn nữa đấy. Mẹo để ngủ ngon tại văn phòng này tuy đơn giản nhưng lại hiệu quả lắm đấy, bạn cứ thử mà xem.

2. Sử dụng gối kê cổ chữ u khi ngủ trưa tại văn phòng cực kỳ cần thiết.

Không chỉ riêng khi ngủ trưa mà ngay cả trong quá trình làm việc, chúng ta cũng cần đến một chiếc gối kê cổ chữ u để tựa vào. Hầu hết những chiếc ghế văn phòng cho nhân viên thường được thiết kế dạng cứng, không được êm ái, không thể xoay 360 độ, lại càng không thể linh hoạt dịch chuyển lên xuống, ngả ra sau như ghế của sếp.  Ngồi làm việc, nghỉ ngơi và ngủ trưa trên một chiếc ghế như thế suốt một khoảng thời gian dài sẽ khiến vùng cổ và vai gáy của chúng ta bị đau mỏi. Cảm giác sẽ cực kỳ tệ khi toàn thân đau nhức, uể oải và bạn không thể hoàn thành công việc của mình. Kéo theo đó là hàng loạt những hệ lụy khác: không hoàn thành công việc, rồi sếp khiển trách đẩy bạn vào tình trạng stress. Từ đó xuất hiện nhu cầu sử dụng gối kê cổ chữ u.

gối kê cổ chữ u làm việc

Càng nghĩ càng thấy rằng việc sử dụng gối kê cổ chữ u là điều vô cùng cần thiết. những chiếc gối sẽ là điểm tựa êm ái cho bạn tựa vào mỗi khi cảm thấy mệt mỏi. Nó chính là người bạn đồng hành không thể thiếu nếu bạn muốn công việc của mình trôi đi suôn sẻ.

gối kê cổ chữ u làm việc

Bạn có thể tìm mua gối kê cổ chữ u với rất nhiều kiểu dáng và mẫu mã khác nhau. Có gối kê cổ chữ u hạt xốp, gối cao su non, gối thổi hơi và gối kê cỏ nhồi bông cho bạn tha hồ lựa chọn. Gối kê cổ chữ u hạt xốp thì êm, mềm và nhẹ, gối thổi hơi thì tiện dụng và gọn nhẹ. Gối cao su non lại êm ái và có độ bền thách thức thời gian. Mỗi loại đều co những ưu và nhược điểm khác nhau nên tùy vào sở thích mà bạn có thể chọn cho mình chiếc gối kê cổ chữ u như ý nhé.

gối kê cổ chữ u giá rẻ

Chỉ với mức giá từ 250k tại cửa hàng Msquare – thương hiệu phụ kiện du lịch Nhật Bản, bạn đã có thể sở hữu những chiếc gối chữ u kê cổ về chung một nhà rồi. Bạn sẽ có giấc ngủ thật ngon lành và thật nhiều năng lượng nhờ chiếc gối chữ u kê cổ này đấy. Hãy đặt hàng thật nhanh để những ngày làm việc trở nên hạnh phúc hơn bao giờ hết.

3. Có nên dùng thêm bịt tai chống ồn khi ngủ trưa tại văn phòng?

Câu trả lời là có. Có một tư thế ngồi êm ái đúng chuẩn rồi thì tất cả những gì bạn cần là một không gian yên tĩnh để nghỉ ngơi. Môi trường văn phòng đôi khi có những tiếng ồn ào làm phiền giấc ngủ của bạn. Chính vì vậy, bạn cần chủ động sử dụng bịt tai chống ồn để cách ly mình ra khỏi không gian đó và bắt đầu nghỉ ngơi. Có như thế bạn mới đủ tỉnh táo để bắt đầu một buổi chiều tràn đầy năng lượng chứ!

gối kê cổ chữ u làm việc văn phòng

Bạn cũng có thể tìm mua bịt tai chống ồn tại Shop đồ du lịch để đảm bảo chất lượng cũng như giá cả của sản phẩm. Theo như Việt Nam Travel Austria được biết, rất nhiều khách hàng đã tin tưởng sử dụng những sản phẩm tại đây và đều đánh giá trên cả tuyệt vời.

Hy vong rằng những bài viết tại Việt Nam Travel Austria đem lại những kiến thức hữu ích! Chúc các bạn sẽ vận dụng thành công những bí kíp này để có giấc ngủ ngon lành tại văn phòng nhé!

Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này đến người thân của bạn!
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

About the Author

Leave Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi ngay